Začněte se změnou tam, kde ji opravdu ucítíte
Nový rok je ideální příležitost zavést jednoduché rituály, které vás provedou každým dnem – ať už jde o ranní smoothie, sklenici čerstvé šťávy nebo poctivější přístup k porci na talíři. Právě tyto drobnosti mají překvapivě velký vliv na energii i motivaci.
Síla smoothie: rychlá příprava, vysoká výživová hodnota
Smoothie se stalo symbolem moderních návyků – není to jen trendy nápoj, ale také chytrý způsob, jak do jídelníčku dostat ovoce, zeleninu, vlákninu a kvalitní tekutiny v jediném kroku. Při správném mixování se zachovává maximum živin, protože dochází jen k mechanickému rozmělnění, nikoliv k tepelnému narušení. Díky tomu je smoothie ideální rychlá snídaně nebo svačina, která nezatěžuje trávení a dodá energii hned ráno i po sportu. Navíc v něm můžete snadno kontrolovat složení – od nepřislazovaných variant až po proteinové posily. Často zmiňovaná je také hydratace. Ale málokdy skutečně dodržovaná součást zdravých návyků. Přitom i mírná dehydratace může ovlivnit schopnost soustředění, únavu nebo vnímání hladu. Odborníci doporučují pít průběžně během dne, ideálně menší dávky v pravidelných intervalech.
Vážit se vyplatí: porce pod kontrolou bez extrémů
Kontrola porcí neznamená omezování. Je to spíše způsob, jak mít přehled – kolik čeho jíme, jak vypadá běžná dávka a jaké množství tělo skutečně potřebuje. V kuchyních proto čím dál častěji najdeme digitální váhy, které pomáhají s přesným odměřováním surovin při vaření i pečení, ale také při plánování jídelníčku nebo kalorického příjmu. V praxi stačí pár dní vědomého vážení, aby člověk rychle pochopil, jak velký rozdíl mezi „od oka“ a realitou může být.
Šťávy plné vitamínů: odšťavňovač jako nenahraditelný pomocník
Zatímco smoothie využije celé plody včetně vlákniny, odšťavňovač nabízí jiný benefit: koncentrovaný zdroj vitamínů a minerálů bez velké zátěže pro trávení. Nízkootáčkové odšťavňovače si získávají oblibu díky šetrnému zpracování, které minimalizuje oxidaci a zachovává větší množství aktivních živin. Čerstvá šťáva se tak stává ideální součástí ranních rituálů nebo odpoledního doplnění energie – zejména v zimě, kdy je imunita pod větším tlakem.
Produktové tipy:
Sencor Chytrá kuchyňská váha SKS 7078BK (doporučená cena 999 Kč) vám dá jasný obrázek o porci. Tenká, elegantní a přesná kuchyňská váha nabízí moderní dotykové ovládání, funkci tare, převody jednotek i odolnou skleněnou plochu. Pomůže s přesnou přípravou jídel i s kontrolou porcí při plánování nových návyků. A jako bonus: barevné provedení v 9 pastelových odstínech. Oblíbíte si ji i díky originální aplikaci Sencor Food a tím získáte přístup k databázi nabízející až 400 000 potravin.
Sencor Šnekový odšťavňovač pro maximum vitamínů SSJ 4050NP (doporučená cena 2 999 Kč) – nízkootáčkový odšťavňovač pro maximum vitamínů. Pracuje s obdivuhodným výkonem při nízkých otáčkách, díky čemuž zachovává co nejvíce živin a minimalizuje pěnu. Je tichý, efektivní a vhodný pro ovoce, zeleninu i bylinky. Ideální pro každého, kdo chce začít den šťávou plnou energie. Dokáže bez přestávky pracovat až 15 minut.
Sencor Automatický mixér na smoothie vitamin+ SBL 7173VT (doporučená cena 999 Kč) a jeho silný motor s výkonem 1500 W je ideální pomocník pro ranní restart. Vybaven nerezovými noži a stylovým provedením v 9 barevných variantách je skvělým pomocníkem na přípravu smoothie, polévek, omáček i drcení ledu. Perfektní pro ty, kteří chtějí rychle, jednoduše a chutně začít nový den.
Sencor Chytrá osobní váha SBS 9102BK (doporučená cena 2 999 Kč) je váha, která pomáhá sledovat tělo a ne jen číslo na displeji. Je ideálním partnerem pro ty, kteří chtějí nejen kontrolovat svou hmotnost, ale skutečně porozumět složení svého těla. Díky pokročilé ITO technologii a 5 nezávislým měřícím segmentům rozpozná podíl tuhu, svalové hmoty, vody i kostní hmoty. Výsledky můžete okamžitě synchronizovat přes Bluetooth do aplikace Sencor HOME, což umožní dlouhodobě sledovat vývoj. Taková váha pomáhá pochopit, co se za čísly na displeji skrývá – není to jen o kilogramech, ale komplexní obraz vašeho těla.
Značka SENCOR je synonymem pro spolehlivou spotřební elektroniku, která do každé domácnosti přináší nejen praktické spotřebiče, ale i chytré pomocníky, kteří překvapí svými schopnostmi a zpříjemní každodenní život. Všechny spotřebiče vynikají vyváženým poměrem mezi atraktivní cenou, kvalitou, moderními technologiemi a designem.
SENCOR je globálně rostoucí značkou, která působí v 60 zemích světa. Její historie sahá až do roku 1969, kdy byla založena v Japonsku. V devadesátých letech přešla pod evropské vedení a doma je v Praze, kde sídlí i vývojové centrum se špičkovými odborníky, kteří pracují na vývoji spotřebičů a jejich designu. www.sencor.cz www.sencor.cz
Kontakt pro média
Hana Doležalovátel. 605 970 238
hana.dolezalova@presscode.cz